熏鲑鱼沙拉
熏鲑鱼沙拉
鲑鱼、面包及时令蔬菜就可以完成这份早餐。当然，你也可以用白鱼或热熏三文鱼来代替鲑鱼。
橙香椰枣果蔬片配椰子片及巧克力碎
橙香椰枣果蔬片配椰子片及巧克力碎
要是你早上没时间，那么只要提前一天晚上把燕麦、水果和酸奶混起来放在冰箱里让其过夜，早上起床就能吃到口感柔软的冷粥了。如果你不喜欢燕麦的话，不如用橙子、椰枣、酸奶和巧克力碎及椰子片来做一个简单的奶糊，同样非常管饱。
辣椒和迷迭香配葡萄柚
辣椒和迷迭香配葡萄柚
早餐吃个葡萄柚是许多人减肥时候的首选，不过加上辣椒和迷迭香的组合，额，这个口感可能有些奇怪。不过你也可以尝试一下，据曾经吃过的人说，红辣椒和迷迭香的风味会让葡萄柚变得非常美味。
烟熏三文鱼配牛油果及全麦饼干
烟熏三文鱼配牛油果及全麦饼干
早餐光吃全麦饼干其实真的挺痛苦的，但配上烟熏三文鱼和牛油果就不一样了，口味变好的同时还可以提供足够的能量，正在减肥的小伙伴可以尝试一下哦。
龙蒿柑橘沙拉
龙蒿柑橘沙拉
这种沙拉最大的优势在于没有热量，但缺点是为了让口味变好，你必须得用大量的单糖浆来调味，不过要是你能忍住不放糖浆的话，倒也是不错的减肥早餐之选。要是不喜欢龙蒿的口味，你也可以试着将它换成薄荷叶或者薰衣草。
芒果、莓果和香蕉果昔
芒果、莓果和香蕉果昔
现在正是吃芒果、莓果的季节，香蕉还可以提供足够的能量。你只需要把所有的这些水果放在搅拌机里，搅成果昔状就可以了。
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